DIETAS FAST FOOD: O SEGREDO A UMA SILHUETA PERFEITA OU PURA LOUCURA?
Se você digitar as palavras "dieta de perda de peso" no Google, você vai ter cerca de 595 milhões de resultados. De dietas famosas, caté as verdadeiramente bizarras, que fariam qualquer nutricionista enlouquecer! A Internet está cheia de milagres, dietas que prometem revelar o corpo esbelto que você sonha, no mais curto espaço de tempo possível.
O problema que muitas pessoas encontram quando se tenta uma dieta não é, contudo, relacionado com o fato de que pode ser ineficiente para um período a longo prazo, mas o fato de que proíbe certos alimentos deliciosos. Assim ... a dieta fast food nasceu.
Embora possa soar estranho e bastante paradoxal, há pessoas lá fora que juram fazer essas dietas, outros garantem que regularmente comem fast food em uma base diária, e isso os ajudam a lançar fora aqueles quilinhos indesejados. Aqui estão algumas das mais famosas dietas de fast food:
>> The Starbucks Diet
Aos 66 anos, Christine Hall jura que religiosamente segue a dieta "Starbucks-excluise" e que a ajudou a perder cerca de 38 quilos. A dieta limita sua ingestão de alimentos ao box Bostro, uma caixinha com frutas, sanduíches Panini e bebidas Starbucks por um período de dois anos! Fato que não não se perdem somente quilos, mas também algum dinheiro. O segredo desta dieta, é o fato de que a ingestão de calorias é pequena, e vem de alimentos saudáveis.
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| Box Bostro - Starbucks |
>> The Convenience Store Diet
O professor Mark Haub da Kansas State University fez-se de cobaia para sua bizarra experiência: Ele comeu apenas doces, como bolinhos, cupcakes ou barras de Kit Kat, por dois meses inteiros, provando que você pode perder peso, não importa onde as calorias vêm, desde que não excedam um certo limite diário. Professor Haub perdeu, de fato, cerca de 12 kg, e seu HDL (colesterol bom) subiu! Mas é importante saber que ele suplementou sua dieta com vitaminas, shakes de proteína, porções ocasionais de vegetais frescos e exercícios diários.
>> The Super Size Me Diet (also known as McDonald’s Diet)
O "Super Size Me" foi um famoso experimento realizado pelo documentarista Morgan Spurlock, indicado para Acedemy Award em 2004. O experimento mostra um homem super em forma, que passou a comer exclusivamente McDonald durante um mês inteiro. Ele ganhou 11 quilos e passou a sofrer de uma série de efeitos psicológicos, tais como a incapacidade de manter longos períodos de esforço, disfunções sexuais e alterações de humor. Depois de terminar o experimento, Spurlock levou 14 meses para voltar ao seu peso e forma original.
>> The Taco Bell Diet
Em 2009, Christine Dougherty conseguiu perder 24 quilos, substituindo seu cardápio diário cheio de gordura, por um famoso Fesco da linha Fast-food Taco Bell. Dougherty manteve sua dieta durante um período de dois anos, mixando com uma série de outras "escolhas sensatas", de acordo com seu site pessoal.
>> The Subway Diet
Comendo apenas os saudáveis sanduíches Subway e se exercitando diariamente, Jared Fogle conseguiu manter seu peso sob controle, perdeu uns quilinhos consideráveis e passou a representar a cadeia de fast food em seus anúncios promocionais.
A história foi incluída na revista Men’s Health, que publicou um artigo intitulado "As dietas estúpidas ... Isso funciona!", Descrevendo a dieta Subway.
Se você está se perguntando como é possível que alguém possa perder peso por comer nada alem de hambúrgueres e barras de chocolate todos os dias, a resposta dos nutricionistas é: no curto prazo, é possível a perda de peso devido à baixa ingestão de calorias, mas mantendo sua dieta para um único conjunto de alimentos no longo prazo não é horrível! Se torna ruim para a sua silhueta, mas primeiramente muito perigoso para a sua saúde. Certos nutrientes não podem ser esquecidos.
